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Todos los mensajes etiquetados salud

SI QUIERES VIVIR MÁS Y MEJOR, MUÉVETE

 

      Muchas veces nos buscamos excusas a la hora de empezar a hacer ejercicio, que si no tengo tiempo…, que si estoy cansado…, pero si realmente fuéramos conscientes de los beneficios que nos aporta la práctica deportiva quizás nos lo pensaríamos dos veces a la hora de decidir no ponernos las deportivas. Así que os voy a ir enumerando los múltiples beneficios que tiene el ejercicio regular:

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Higiene de manos

IMG_0856En estos últimos 3 años he visitado muchas iglesias en los USA, pero lo que ví ayer en la Memorial Chuch of Harvard University no lo había visto jamás. En todos los bancos, junto a la Biblia había un bote de desinfectante de manos. Habrá mucha gente que piense que vaya exageración, pero quiero aprovechar el post de hoy para explicaros la importancia de la higiene de manos y entenderéis que todos debemos concienciarnos de la importancia de esta práctica muchas veces usada menos de lo que se debiera.

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Cómo evitar la hipertensión

Muchas personas, a día de hoy, no son del todo conscientes de la importancia de mantener nuestra tensión arterial a raya. ¿ Sabéis cuáles son los posibles riesgos de tener la tensión alta? En el vídeo de hoy os explico de forma sencilla qué es la hipertensión y qué debemos hacer para tenerla bajo control. Espero que os resulte interesante.

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Deporte es salud

En el video de hoy os explico los beneficios de hacer ejercicio para la salud. No lo dejéis para mañana, cogeros las playeras y empezar a hacer ejercicio poco a poco, pero ya. Espero que os resulte interesante

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