Hasta hace no mucho tiempo se pensaba que para estar saludables debíamos eliminar las grasas de nuestra dieta. Se ha visto que hay tipos de grasas que son muy saludables y deben de estar presentes en nuestra dieta por los beneficios que nos aportan. Os dejo el siguiente video donde os lo explico con detenimiento.

 

<iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/kXr390cuHi0″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen></iframe>