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¿ Son buenas las grasas? ¿ Hay que eliminarlas de nuestra dieta ?

Hasta hace no mucho tiempo se pensaba que para estar saludables debíamos eliminar las grasas de nuestra dieta. Se ha visto que hay tipos de grasas que son muy saludables y deben de estar presentes en nuestra dieta por los beneficios que nos aportan. Os dejo el siguiente video donde os lo explico con detenimiento.

 

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