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SI QUIERES VIVIR MÁS Y MEJOR, MUÉVETE

 

      Muchas veces nos buscamos excusas a la hora de empezar a hacer ejercicio, que si no tengo tiempo…, que si estoy cansado…, pero si realmente fuéramos conscientes de los beneficios que nos aporta la práctica deportiva quizás nos lo pensaríamos dos veces a la hora de decidir no ponernos las deportivas. Así que os voy a ir enumerando los múltiples beneficios que tiene el ejercicio regular:

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¿ Debemos incluir los carbohidratos en nuestra dieta?

Hola a todos!! En el vídeo de hoy quiero que entendáis las diferencias entre unos carbohidratos y otros y así podáis elegir de forma adecuada cuál váis a consumir. Espero que os resulte interesante y fácil de comprender.

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Cómo evitar la hipertensión

Muchas personas, a día de hoy, no son del todo conscientes de la importancia de mantener nuestra tensión arterial a raya. ¿ Sabéis cuáles son los posibles riesgos de tener la tensión alta? En el vídeo de hoy os explico de forma sencilla qué es la hipertensión y qué debemos hacer para tenerla bajo control. Espero que os resulte interesante.

 

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¿ Son buenas las grasas? ¿ Hay que eliminarlas de nuestra dieta ?

Hasta hace no mucho tiempo se pensaba que para estar saludables debíamos eliminar las grasas de nuestra dieta. Se ha visto que hay tipos de grasas que son muy saludables y deben de estar presentes en nuestra dieta por los beneficios que nos aportan. Os dejo el siguiente video donde os lo explico con detenimiento.

 

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